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qq飞车手游a车数据图:沒吃葉酸就懷孕了,對胎兒影響大不大?該如何補救?

qq飞车a车截图 www.zvnfh.icu 發布時間:2018-04-24 05:55:48     qq飞车a车截图

現在孕爸媽都很注重科學備孕,會在預備懷孕前半年開始服用葉酸。

但也有一些媽媽是意外懷孕的,還未來得及吃葉酸或者吃了不滿3個月,他們會擔心這樣對胎兒不好,究竟,沒吃葉酸就懷孕了,對胎兒影響大不大?該如何補救呢?一起來看看。

1.懷孕前沒有提前吃葉酸,是不是寶寶會不健康?

答案是不一定!

孕前3個月和孕后3個月吃葉酸是為了預防胎兒神經缺陷,但是攝入葉酸并非只有吃葉酸片這一個方式。

如果孕媽媽平時吃的新鮮蔬菜和水果比較充足,也是可以滿足葉酸的日常需求的。所以懷孕前沒有提前吃葉酸,并不代表寶寶就一定會不健康。

葉酸一般要吃多久,最合適?

一般孕前3個月,孕后3個月,補充葉酸是非常必要的。

為什么要在計劃懷孕提前3個月開始補充葉酸呢?提前3個月吃葉酸,是為了使孕媽媽體內的葉酸維持在一定的水平,這樣可以保證胚胎早期有一個良好的葉酸營養環境。

如果孕前沒有補葉酸,該如何補救?

如果孕前沒來得及補葉酸,那么孕媽要補救,就要在孕后3個月堅持補葉酸。

但是如果孕前孕后都錯過了補葉酸的時機,那么孕媽應該及時去醫院做B超檢查,確診胎兒是否有神經管畸形。

此外,懷孕后在日常生活中可以多吃一些富含葉酸的食物:

1、蔬菜:萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

2、水果:橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等。

3、動物禽肉及蛋類:如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

4、豆類、堅果類食品:黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

5、谷物類:大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

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