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qq飞车美化包下载:備孕,你做好準備了么?

qq飞车a车截图 www.zvnfh.icu 發布時間:2019-01-10 07:57:37     qq飞车a车截图

市場上備孕懷孕書籍參差不齊,內容大同小異,多是提孕檢營養,作為新晉媽媽,總結經驗,給備孕的大家做參考。有了娃時間都是很寶貴的,廢話不多說,直接上干貨。

01 心理準備

準備要寶寶啦,一定要先做好迎接自己小寶寶的心理準備。一定要想清楚,小寶寶可不像小寵物小玩具,想要就要,不想要就能丟掉。一定一定想好寶寶到來之后可能給家庭生活帶來的變化,想清楚自己真的想要成為準媽媽,再開始準備。

02 職業規劃(至少開始備孕前半年考慮)

當決定近半年或者一年要寶寶的時候,一定要考慮到目前從事的這份工作是否適合自己,或者一旦自己懷孕了是否能有合適的崗位留給自己。如果現在的工作讓你滿意且職業規劃良好,則可忽略此條。如果不是很喜歡目前的工作或者正好有換工作打算,土豪可任性辭職安心備孕安胎。貧苦大眾一定要考慮孕期工作強度及產假薪資,建議換個少體力少壓力的工作,因為孕期畢竟多有不便,盡管正常工作都有可能讓人覺得更累,更何況后期挺個大肚子每月還要請假去醫院產檢。公司如果能負責一日三餐還可以免了孕期老人過來照顧你,能大大的節省生活開支。如果公司有提供母嬰室,那孕期身體疲乏,還有地方躺一會兒休息一下,可大大減少孕期疲憊狀態。

備孕,你做好準備了么?

03 身體準備(至少提前3個月考慮)

堅持健身鍛煉身體,增強核心力,對于整個孕期及生產都會有很多好處。雅秋姐在備孕期間,報了30節健身私教課程,主要練習肌肉和核心力,順便塑性減肥。健身課程結束之后,不甘于沒有運動的生活,又加報了20節瑜伽課,主要練習柔韌性和塑性。


04 寵物的問題(至少提前1周考慮)

好多家庭都會養寵物,現在家里養的寵物多是定期打了疫苗,安全健康的寵物,暫不考慮細菌感染或弓形蟲傳染等。但是一定要考慮到自己一旦懷孕了,身體需要快速適應有寶寶的另一種狀態。孕早期可能會受孕激素的影響,在情緒上有些許波動,中后期可能由于身體肚子被撐大,在生活上都有不方便(比如彎腰,下蹲等)。寵物不一定非要送走,但如果懷孕后自己還要照顧寵物的話,一定要考慮到自己的身體情況。雅秋姐也曾有一只活潑乖巧的小錢錢,每天早上聽著它的叫聲,無聊的時候逗逗它,周末的時候遛遛它,生活無限美好。備孕期間,雅秋姐還是忍痛將小錢錢送回了奶奶家。


05 孕前體檢(至少提前半個月考慮)

孕前體檢男女都需要哦,懷孕并不是準媽媽一個人的事喲。內外準備都做好了,那就要開始備孕造娃大計了,優質的DNA當然會帶來優秀的寶寶,所以孕前檢查還是十分有必要去做的。

孕前檢查很簡單了,找個正規醫院,女方掛婦科,男方掛男科,跟大夫說要做孕前體檢,大夫會給開一堆的檢查單子,然后拿著單子挨個去做就可以了。一般都會有抽血驗尿之類的,如果想掛號當天做上,那最好空腹早到醫院。

孕前體檢建議提前3個月做,體檢之前養好狀態,尤其男方,前一晚不要喝酒不要熬夜。

根據體檢結果調理好棒棒的身體,就可以開始正式的造人大計啦!

備孕,你做好準備了么?

06 備孕期間飲食(越早考慮越好)

如果你孕前就有健身的習慣,教練可能會根據你的體能情況,教你科學營養搭配每日飲食,你只需要按照健身時候的飲食繼續下去就好了。如果沒有健身習慣,建議多吃五谷雜糧糙糧,減少白米白面精糧的飲食。在孕前就養成良好均衡的飲食習慣。

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07 建檔醫院(開始備孕期間考慮)

如果所在地區不存在醫院建檔問題,則可忽視此條。如果生活在北京等一線城市,那必須在備孕的時候就要考慮好去哪一家醫院建檔,并提前準備好建檔所需的相關材料,因為這些大城市里醫院日日人滿為患,床位緊張,好多的醫院都是在孕6周左右就要去搶床位的,而當你最早發現懷孕的時候,也該4/5周了,如果用一周的時間去篩選醫院再辦理建檔等手續,可能會有些忙亂。最好就是在備孕造娃的時候,就篩選好建檔醫院,了解醫院要求的建檔要求,并按醫院的要求準備建檔。

一般建檔所需材料:(以北京為例,不同地區不同醫院會有不同要求)主要是母親的居住證(或者在京登記卡),母子健康手冊,確認懷孕的B超單等。有的醫院不認可其它醫院的檢查結果,所以最好從一開始的檢查就在準備建檔的醫院做,如果可能,備孕的時候就決定好建檔醫院了,最好孕前檢查也在建檔醫院做,這樣建檔的時候,可能會省一些基礎檢查費用。

08 其他(開始備孕期間準備)

常用的兩種試紙,排卵試紙,早早孕試紙。

排卵試紙用于自己測排卵期,選對日子安排兩個小種子見面,生根發芽孕育寶寶。早早孕試紙用于第一時間發現自己造娃大計有木有成功。一旦成功發現兩道杠,恭喜你順利進入了孕媽媽孕育之路。

當然,也有意外就來了寶寶的,這一切都可忽略。

孕育是一場最美的修行。愿每個備孕的媽媽都如愿擁有可愛小寶寶。

==本段 建檔 備孕 孕前 FAQ說明==


備孕:備孕是指孕婦對優孕的前提準備,孕前調理分為“身”、“心”兩方面。充分備孕是優生優育的重要環節,是胎寶寶健康發育的前提。孕前準備是優孕的關鍵,卻往往最容易被忽略,與意外驚喜相比,期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、心靈的升華。恰當的孕前準備能讓孩子決勝在起跑線上,孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。

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